也比不过真正热爱,当你学会爱自己

01富养自己,人身上所有的焦虑和戾气,都是亏待出来的。

明星黄晓明上一个老综艺节目被群嘲上热搜,戏谑“明学”成为娱乐现象,他以一己之力扛起了节目收视率,让队友们收获好感,连前两季的点播量都上来了。他就如同《天龙八部》里的慕容复,以一人之失败衬托乔峰、段誉、虚竹三个主角的高大、成功。

两年前,我应哈佛大学驻中国代表处的邀请,给一个青少年营做演讲。这个营的成员是从各个高中甄选出来的,都是尖子生。两场演讲我用了同一个题目:愿你一生勇敢,不负聪明。

生命是一个过程,内心丰盈的人,往往懂得富养自己。

明星上综艺节目遭到“群嘲”的原因,往往是某些言语或行动代入感太强,让观众想起生活中遇到的某人。

我讲了聪明可能遇到的问题,也讲了我的建议并给予鼓励。两场演讲结束后,都有孩子来找我。第一场结束后,一个男孩跟我说:“你说得对,我就是那种做什么都很快的人,也得過不少竞赛奖项,但我不知道怎么找到动力。”第二场结束后,有好几个孩子跑到后台,一个女孩说:“我完全明白你在讲什么,我就是像你描述的那样,从小总当第一名,但很多时候内心会很脆弱。”

我们常说,“再苦不能苦孩子,再累不能累家人”,却唯独忽视了那个辛苦的自己。

之前大S“打击”阿雅,让很多人想到自己的损友,不自觉受了伤,替“弱者”阿雅鸣不平。黄晓明的霸道总裁范儿,则让人联想起刚愎自用的上司或者父辈。一旦进入集体狂欢之后,其余的吃瓜群众也一拥而上,“怼”就成了政治正确和时尚潮流,如果当事人表态时不显得心大,还会被说成没有娱乐精神。

聪明是一种很容易被识别的特征,聪明的孩子也非常容易被周遭的人捧在掌心里。但也因为如此,聪明的孩子很容易面临一些共同的问题。我算是从小到大一直都被人说“聪明”的:我没刷过题,却总是考第一;小学放学后先在户外玩到天黑,中学放学后先去打篮球;从小在学校做主持人,也做校园电视台,参与文艺演出,参加校学生会;学习也不需要父母督促。总而言之,我没有感受过学习有多辛苦。

其实,富养的生活从来不贵。

群众需要不必负责任的欢乐,可无论相声小品还是喜剧电影都越来越不可乐,像硬挠胳肢窝,而在网络上自己发现和总结的“梗”因为参与感强,欢乐加倍,表演者如果肯自觉配合,提供多一些“料”就更有意思了。“群嘲”往往带着一种智力、道德或品位上的优越感,抱团攻击某个可笑之人隐蔽安全,自己的不厚道能得到一种精神上的豁免。看透这种荒谬感,被群嘲或许就不会那么难受。《红楼梦》里刘姥姥就被贾府众人群嘲过,大家伙儿憋着勁儿拿她取乐,王熙凤给她插了满头花打扮得像个老妖精,准备了笨重的象牙镶金筷子要她夹鸽子蛋,鸳鸯让她表演饭前“祈祷词‘老刘老刘食量大如牛’”,所有人等着听她说行酒令“大火烧了毛毛虫”。但是刘姥姥怎么应对的?她拿出老艺术家的修养,大大方方表演,贾府内外充满快活的气氛,姑娘小姐们像做了一次心灵马杀鸡一样恣肆快活。高贵的金陵十二钗嘲笑起乡下人来也欲罢不能。比如妙玉,刘姥姥用过的杯子,她没法继续使用,必须扔掉。用行为提醒别人注意阶层差距,不要“过界”,这种做派,放在电影《寄生虫》里是有生命危险的——男主人不过是嫌弃了一下司机身上的属于穷人的半地下室的气味,就被自尊受伤的司机捅了一刀。

我经历的真正困难,是在大学毕业,真正面临人生选择的时候,内心深处对于自我和事物的感知。我在大学时,有一段时间陷入了“自我怀疑”的困境:我的成绩和业余爱好都算不得出色,自己想要为之努力的写作也毫无进展。这种时候,我就不停地给自己制订“成就”目标,幻想自己在某些方面能大放异彩。可现实常常事与愿违,这让我十分焦虑。

我们不需要胡吃海喝、穿金戴银,也不需要大手大脚、奢侈浪费。

但刘姥姥似乎有神功护体,没有表现出不适,而是乐呵呵地出洋相,“不过大家取个笑儿”。他人笑我太疯癫,我笑他人看不穿,她通透大方显得很酷,让笑她的人都不好意思起来。

直到过了好几年,我才慢慢发现症结所在:我混淆了对“成功”的感觉和对事物本身的感觉。就拿游泳来说,如果我喜欢的是得第一名、站在领奖台上,那么游泳时想得更多的,是取得成功的步骤。但如果我喜欢的是游泳本身,那么游泳时更注重的可能就是身体接触水时的感觉,身体在水下奇妙的变化、手臂调动肌肉拨开水面时的触感,想的是更纯粹的关于身体和动作的细节。

我们只需要在自己的能力范围内善待自己,学会花钱,舍得投资自己。

人在江湖,谁能不遇上点非议?面对嘲笑,不妨拿九阳神功护体:他强任他强,清风拂山岗,他横由他横,明月照大江。他自狠来他自恶,我自一口真气足。

吊诡的是,在人生的很多领域,前一种心态都不如后一种心态更能带来真正的成功。我第一次意识到这一点,是在一堂大提琴私教课上。当时我已经学了两三年,给自己订的目标是能在那年的年终聚会上演奏。但是有一次上课的时候,老师打断了我的演奏,直言不讳地问我:“你是不是没有听你演奏的声音?你真的听不出音色本身的好坏吗?”我发现,我确实没有全身心地感受声音,我只关心练习曲的进度。

与此同时,给自己多一些关注,用心倾听自己内心的声音,做一切能让你感觉内心充实、喜悦,精神富足的事情。

太阳每天都是新的,围观者总会散,他们过一阵就会找下一个乐子去了。

这件事带给我很大的刺激。我开始慢慢感受到,当其他人真正喜欢一件事时,他们是怎样全身心投入的。

哪怕只是每天照镜子时,给自己一个大大的笑脸;或者做好早餐,摆出漂亮的形状;亦或是养养花,拍拍照,跑跑步,遛遛狗……

跳舞的时候,专注于肌肉和身体的感觉;写作的时候,专注于记忆所引发的细微情绪;研究数学的时候,专注于方程式两边的意义。我羡慕他们那种发自内心的专注,他们能够每天沉浸其中,而不让随时随地的进度审查干扰心绪。不能沉下心来感受事物,在任何领域都是阻碍人精进的最大障碍。

只要坚持下去,你就会发现,身体好了、心情美了,生活也变得更加多彩、有意义了。

对我来说,从小到大那些轻易获得的成绩,让我误以为成就感就等于兴趣。我想尝试各种事情,其中有很多并不是因为我怀有深沉的爱,而是因为我喜欢给自己“打钩”:你看我又掌握了一项新技能,你看我这也好、那也好,什么都好。

富养自己,是一种人生态度。

而真正的人生成就,属于极致的深沉者。在更广阔的世界中,在更长久的人生里,是对一件事极致的敏感和热情,让一个人摸索出攀登的道路。就好像全世界只有他和他正在做的事情,那种专注,让内心澎湃如大海。

每个人都过得好,一个家自然也会越来越有福。

听一个音符,就像音符里包含宇宙;推演一个公式,愿意数十年如一日;写一行代码,就像全世界都安静下来……

02打开自己,既然我们都是刺猬,那就让我们用白色而柔软的肚皮,拥抱吧。

想要在真实的世界里做出一些重要的事情,就需要将自己打碎,忘掉所有既往,找到从山脚开始攀登时的那种赤子之心。

相交凭心,相处凭情。

这个世界上的高山太多了,攀登每一座高山都需要穷尽毕生的力气,一步一步地行进。如果内心没有热爱,根本无从谈选择。而如果没有敏感的自我意识,根本无从产生真正的热爱。

人,就像是一个大柜子,有时我们喜欢关紧柜门,想好好保护自己。

只有抛却聪明带给自己的所有包袱,回归初心,找到真正能让自己泪流满面的事物,才能获取支持生命的长久力量。愿你一生勇敢,不负聪明。

然而我们却忘了 ,当我们封闭自己的同时,外面的东西也难再进来。

如果长期封闭自己,只会让自己内心原本富足的空间,变得越来越狭窄,越来越难以接纳。

人与人之间交往,最宝贵的就是自在。

敢于接纳外界,打开自己的柜门,我们会获取更多的能量。

当敞开自己时,你会发现,别人不仅会因为你的真实喜欢你,你也会因此活的更自在。

大大地舒展,建立心与心的联系,与这个世界产生更深的连接。

学会慢慢打开自己,在释放的同时,交换新的能量进来,完成自我的更新迭代。

当你的心打开时,你的世界也会随之打开。

在前行的路上,更好的你会遇到更芬芳的花朵,看到更美丽的风景。

03强大自己,那些杀不死你的,终将使你更强大。

人生短暂,我们都要为自己心里的美好而努力。

知道自己是谁,知道自己想要的是什么,为了自己想要一切,去拼搏。

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